Witam! Ccialbym dowiedziec se paru rzeczy o ECA. Wiem juz co to jest, jakie porcje sa zalecane, teraz chcialbym uzupelnic swoja wiedze. -stosowac ECA codziennie, czy tylko w dni treningu, czy moze tylko do aerobow (czesto lacze aeroby z treningiem silowym)? jezeli inaczej to jak? robic przerwy w cyklach? jak tak, to co ile? stosowac codziennie.nie [...]
zalezy od tego jakie sa efekty ja obecnie robie 2 na partie, a koncze na 4-5 na partie. bo taki mam plan treningowy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:59
[...] gruczoł przeszedł w stan zwłukniały8-) ( jeśli nie przeszło w stan utrwalony ) bo jeśli przeszło to jedyne co Ci pomoże aby się tego pozbyć to skalpel ;) a sie zastanawiam jakie objawy powiekszania sie w razie czego są.. bo jak gino sie zaczyna to swedza sutki przestanie swedzenie i grudka rosnie.. i juz wtedy nie swedzi, czy ona bedzie rosnac [...]
[...] dobry ?? NIe, tak jak pisałem zacznij od ACT 2 Czy przestać trenować biceps triceps przedramię i ramiona ? patrz punkt pierwszy... 3 Czy zmienić trening na klatkę ? I znowu patrz pkt 1 4 Czy są jakiś proporcje na barki ? Są napewno, ale nie wiem jakie...:P Ale narazie nie przejmuj się nimi! Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-07-10 17:17:26
[...] jezeli bedziesz kontrolowal cukier, czy to meta czy bcaa - poziom cukru sie liczy. a jezeli cos ma cukier w sobie to co ? nie umiesz liczyc zeby inse dawkowac ? nie wiem jakie masz lecznie, ja uzywam 4 insulin/dzien - 24h/8h/3h i 1h zeby to kontrolowac i po paru latach na chemii jakos wyniki w normie. Zmieniony przez - Showcase w dniu [...]
Nie zauważyłem żebyś napisał jakie są efekty. Porównanie pomiarów obwodów i zdjęć przed/po. Zdjęcia tylko po i masa ciała nas nieszczególnie interesuje. nie chodzilo mi o ocenę efektów przed i po.Temat kiedys zalozylem bo szukałem porad co zrobić bo mialem maly zastój w ostatni miesiąc redu. Wprowadziłem kilka zmian i dodatków no i ruszylo do [...]
[...] i tam krytykujcie naszego znawce? Traktor od początku czepił się samej osoby pumy, a jak dla mnie to forum o treningu, a nie o pumie. Macie zamiar dyskutować o głupotach jakie gada w waszych oczach fanatyków FBW puma, to nie dyskutujcie o nim, tylko o tych treningach. Wasze argumenty są śmieszne, wciskacie każdemu FBW na siłe, głosząc [...]
Dzieki panowie /po sogu/, Luczyslaw jak efekty? Sidy? szczur jak najbardziej apteczna, a skad wiesz ze watroba mocno nie dostanie? Robiles taki cykl? czym sie chroniles? jakie efekty? Narazie rozwazam czysto teoretycznie ale byc moze /jesli dojde do wniosku ew. przekonacie mnie ze taki stack ma sens/ niebawem polece. Na ochrone narzadu mam [...]
[...] ED, wiec chce dac oslonke, czy ktoś zna , wie, ile jest weglowodanów z jednej kapsułce esseliv forte ? :) Wegle z warzyw mam wyliczone na 18g, a nieche przekroczyc 20g , wiec musze wiedziec jakie ma wartosci taka oslonka jak Esseliv. Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-18 08:26:34 Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-18 09:25:23
lewar81 odnośnie ryb mrożonych to byłbym wdzięczny jak byś mnie uświadomił bo szczerze to naoglądałem się i nasłuchałem jakie to wałki kręca z tymi rybami. Ciekaw jestem jak to jest naprawdę. Co do mrożonych to już sama cena ryby pangi (czasami na promocji po ok. 8zł/kg) mówi sama za siebie. Po drugie okrutnie wkurvia mnie (w każdym sklepie!!) jak [...]
1-12 250mg e5d cypio enan 8-14 40mg ed wino Bardzo dziękuję. A czym i kiedy zrobić odblok? I jakie osłonki dorzucić? Zmieniony przez - Rbkpwr w dniu 2017-02-21 13:01:53
jakie masz wyniki silowe? chodzi mi o to ze nie potrzebnie na jedna partie miesniowa ladujesz niewiadomo ile serii. kompletnie bez sensu. musisz pamietac ze trening to impuls i zawsze lepiej bedzie, szczegolnie na poczatku jak bedziesz miesnie pobudzal czesciej niz 1 raz w tyg, buduj podstawy, potem splitem bedziesz robic kosmetyke. pamietaj ze [...]
[...] spali dla mnie już się liczy. To tak jakby powiedzieć, że długość biegu nie ma znaczenia trochę Jednak można wypalić kalorii dużo, długo biegnąc. Ostatecznie dla mnie sam proces odchudzania, spalania tłuszczu - z całości korzyści jakie daje BIEGANIE...plasuje się gdzieś na samym dole tabeli. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-14 17:11:11
Właśnie wiecej badań nie miałem i zastanawiam sie jakie konkretnie mógłbym zrobić, Witamina D3, podstawowa morfologia, lipidogram? Co wiecej? Badania tarczycy niby ok ale na usg wyszło mi że tarczyca jest na granicy długości i powinienem badać ją raz w roku. Anubis problem w tym ze nie moge sobie pozwolic na drzemkę ponieważ nie mam na to [...]
Zakladajac ze bedziesz mogl dosc szybko treniwac gore dostosuj kcal do tego i jadl bym w okolicach zera teraz Jakie rokowania z ta noga? Czi wino na wodzie wbiles, niestety po srodkach na wodzie moze sie to wlasnie przydazyc, co to za firma? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-08 13:25:46
[...] oba produkty wymagaja odmiennego srodowiska do prawidlowego przetrawienia. Bialko potrzebuje kwasowego, skrobia zasadowego. O ile wiekszosc warzyw jest neutralna dla enzymow jakie wytwarza zoladek (wymaga zasadowych jak i kwasowych warunkow) to w ostatnie 2k lat rozwinelo sie rolnictwo, a wraz z nim produkty skrobiowe, które nie nauczyly jeszcze [...]
[...] niejako same udowodniły. 3) Zobacz wpisy jissen – nie ma nic o treningu, walce – za to są informacje dot. książki, Afganistanu, dostępu do jakiegoś forum na którym podobno omawia się moją osobę. Jak już wspomniałem: Nie ja pierwszy i nie ostatni. Jeżeli faktycznie tak jest to jestem w doborowym towarzystwie [...]
[...] zakładać nowy... Skoro mnie nie kopnęło to co zrobić na kolejny cykl oprócz zmiany diety i treningu ? Chciałbym się dobrze przygotować tym razem (łacznie z badaniami jakie wykonać przed w tracie i po ) Dietka by wyglądała tak : 100 osianych 250mleko 40g białko scitec 3x : 100 ryzu 200 cyc 10 lniany 250 twaróg 25oliwy 30 orzechy włoskie [...]
O ile sam szablon jest ok to plan juz nie wyglada tak dobrze jakie ja mam zastrzezenia: -na biceps i triceps prawie 2x wiecej serii niz na nogi!! nie chodzi o to że za dużo na ramiona, tylko stanowczo za mało na nogi. Split partia 2x/tydzien to trening gdzie królują wielostawowe ćwiczenia i bez przysiadów się nie obejdzie -stały ciężar to nie [...]
Jissen
